Online workshop Gezond Thuiswerken

Na ruim een jaar thuiswerken, mogen we sinds 26 juni weer (deels) naar kantoor. Voor veel werknemers prettig, maar de verwachting is dat we nooit meer allemaal voor 100 procent (willen) teruggaan naar kantoor. De coronacrisis heeft ons geleerd dat we thuis juist heel productief zijn en dat het thuiswerken bijdraagt aan een goede werk-privébalans. Voor velen zal het dan ook een combinatie worden van thuis- en kantoorwerk.

Hoe zorgt u er nu voor dat uw werknemers ook thuis prettig en gezond kunnen blijven werken? Met de online workshop Gezond Thuiswerken geven we uw medewerkers in groepsverband tips over hoe ze zo gezond en comfortabel mogelijk thuiswerken.

Workshop aanvragen Alles over gezond thuiswerken

Waarom de online workshop Gezond Thuiswerken?

Voor alle werkenden in Nederland was het advies tijdens de coronacrisis: werk thuis, tenzij het niet anders kan. Nu gaan we toe naar een combinatie van thuis- en kantoorwerk. Thuiswerken heeft zo zijn voordelen, maar brengt ook uitdagingen met zich mee.Om (langdurend) verzuim te voorkomen, is het belangrijk tijdig de fysieke, mentale en leefstijlrisico's van thuiswerken in kaart te brengen én te minimaliseren. 

Inhoud workshop Gezond Thuiswerken

Tijdens de workshop gaan we niet alleen in op de fysieke (ergonomische) aspecten van het thuiswerken, maar besteden we ook uitgebreid aandacht aan de mentale aspecten en aan het belang van een goede leefstijl.

1. Fysiek

  • Belangrijkste oorzaken gezondheidsklachten (houding, gebrek aan beweging).
  • Hoe stelt uw medewerker zijn werkplek goed in met middelen als kantoorstoel en in hoogte verstelbare tafel?
  • Hoe stelt uw medewerker zijn werkplek goed in zonder deze middelen? Wat is minimaal nodig?
  • Overige aandachtspunten: werkorganisatie, pauze/herstel, dagindeling, omgevingsfactoren.
  • Bespreken van ingezonden foto’s van medewerkers op hun thuiswerkplekken.

2. Mentaal

  • Tips over structuur, een fijne werkplek, verbonden blijven met collega’s enzovoort.
  • Bespreken van de mentale gezondheid en de relatie tussen energiebronnen en stressoren.
  • Het plannen van de dag en de werk-privébalans: wat is werktijd en wat is privétijd?

3. Leefstijl

  • Belang van je fit voelen.
  • Wat doet beweging met het lichaam?
  • Wat doet beweging met het brein?
  • Tips om meer te bewegen gedurende een (thuis-)werkdag.

4. Extra verdieping

Op een van bovenstaande drie onderwerpen gaan we dieper in. Welk onderwerp dit is, bepaalt u voor aanvang van de workshop samen met onze expert. Op deze manier sluit de workshop optimaal aan bij uw organisatie / situatie.

Zo werkt de online workshop Gezond Thuiswerken

  • De betrokken experts van ArboNed stellen een op maat gemaakte PowerPoint presentatie voor u op.
  • Aan de hand van deze presentatie worden uw medewerkers in groepen voorgelicht over de verschillende aspecten van het thuiswerken.
  • De workshop wordt via MS Teams aan uw medewerkers gegeven.
  • Per workshop zijn er maximaal vijftien deelnemers, zodat er voldoende ruimte is voor interactie en persoonlijke aandacht.
  • Tijdens de presentatie hebben medewerkers de gelegenheid om vragen te stellen. Deze kunnen eventueel ook achteraf schriftelijk worden beantwoord.
  • De online sessie duurt 1¼ uur (inclusief vragen).
  • Het is een interactieve workshop met, behalve theorie, ook veel praktische tips waarmee uw werknemers direct aan de slag kunnen.
  • Dankzij de praktische aanpak en concrete tips worden uw medewerkers aan het denken gezet. Zo creëren we bewustwording en zetten we de eerste stappen richting een gedragsverandering.
  • Facturatie geschiedt achteraf.

Tarief

Deze online sessie kost € 930. Dit is inclusief afstemming, voorbereiding, ontwikkeling materiaal en uitvoering.

Heeft u meer dan vijftien deelnemers? Dan zullen we een extra sessie inplannen. De kosten van elke extra sessie zijn € 620.

Nu aanvragen

Een check van onze ergonomen

Heeft u alleen behoefte aan een preventieve controle van onze ergonomen? Met onze preventieve online thuiswerkplek-check krijgt uw werknemer advies over het optimaal inrichten van zijn thuiswerkplek. Ook als hij geen ingerichte kantoorwerkplek heeft. Zo voorkomt u nek- en schouderklachten bij uw werknemer door het thuiswerken

Lees verder