Workshop Gezond Thuiswerken

Hybride werken is inmiddels de norm. Veel bedrijven kiezen voor een combinatie van werken op kantoor en thuis. Dat biedt flexibiliteit, maar vraagt ook aandacht voor gezondheid en comfort. Thuiswerken kan heel productief zijn, maar medewerkers ervaren dit niet allemaal hetzelfde.

Hoe zorg je dat medewerkers ook thuis prettig en gezond blijven werken? Met de workshop Gezond Thuiswerken krijgen medewerkers in groepsverband praktische tips om zo gezond en comfortabel mogelijk thuis te werken.

Waarom de workshop Gezond Thuiswerken?

Thuiswerken heeft voordelen, maar brengt ook uitdagingen met zich mee. Om (langdurend) verzuim te voorkomen, is het belangrijk om de fysieke, mentale en leefstijlrisico’s van thuiswerken op tijd in beeld te brengen en te verkleinen. Zo blijven medewerkers gezond en prettig aan het werk. 

Inhoud workshop Gezond Thuiswerken

Tijdens de workshop staan niet alleen de fysieke (ergonomische) kanten van thuiswerken centraal. We besteden ook veel aandacht aan mentale gezondheid en aan het belang van een gezonde leefstijl.

1. Fysiek

• De belangrijkste oorzaken van gezondheidsklachten, zoals houding en te weinig beweging.
• Hoe een medewerker de werkplek goed instelt met hulpmiddelen zoals een bureaustoel en een in hoogte verstelbare tafel.
• Hoe een medewerker de werkplek goed instelt zonder deze middelen. Wat is minimaal nodig?
• Andere aandachtspunten, zoals werkorganisatie, pauzes en herstel, dagindeling en omgevingsfactoren.
• Bespreken van ingezonden foto’s van thuiswerkplekken van medewerkers.

2. Mentaal

• Tips over structuur, een prettige werkplek en verbonden blijven met collega’s.
• Aandacht voor mentale gezondheid en de relatie tussen energiebronnen en stressoren.
• Dagplanning en werk‑privébalans: wat is werktijd en wat is privétijd?

3. Leefstijl

• Het belang van je fit voelen.
• Wat beweging doet met het lichaam.
• Wat beweging doet met het brein.
• Praktische tips om meer te bewegen tijdens een (thuis)werkdag.

4. Extra verdieping

We gaan dieper in op één van de bovenstaande onderwerpen. Welk onderwerp dat is, bepaal je vooraf samen met onze expert. Zo sluit de workshop optimaal aan bij het bedrijf en de situatie.

Zo werkt de online workshop Gezond Thuiswerken

• De betrokken experts van ArboNed maken een PowerPointpresentatie op maat.
• Met deze presentatie krijgen medewerkers in groepen uitleg over de verschillende aspecten van thuiswerken.
• De workshop geven we online via MS Teams.
• Per workshop doen maximaal vijftien medewerkers mee. Zo is er volop ruimte voor interactie en persoonlijke aandacht.
• Tijdens de presentatie kunnen medewerkers vragen stellen. Die beantwoorden we direct of, als dat nodig is, achteraf schriftelijk.
• De online sessie duurt 1¼ uur, inclusief vragen.
• Het is een interactieve workshop met naast theorie veel praktische tips waar medewerkers direct mee aan de slag kunnen.
• Door de praktische aanpak en concrete tips zetten we medewerkers aan het denken. Zo ontstaat bewustwording en zetten we de eerste stappen richting gedragsverandering.
• Facturatie vindt achteraf plaats.

Tarief

De kosten zijn € 1.180,25 per workshop voor maximaal 15 deelnemers. Voor elke extra sessie betaal je € 767,75.

Een check van onze ergonomen

Heb je alleen behoefte aan een preventieve check door onze ergonomen? Met de preventieve online thuiswerkplek‑check krijgt de medewerker advies over het optimaal inrichten van de thuiswerkplek. Ook als er geen volledig ingerichte kantoorwerkplek is. Zo help je nek‑ en schouderklachten door thuiswerken voorkomen.

Lees verder