Hoofdtrainer Dick Lukkien over #hierwordikfit
Hoofdtrainer Dick Lukkien weet hoe belangrijk het is om fit en vitaal te zijn. "Ik heb als trainer heel veel baat bij een fitte selectie. Hoe fitter de selectie, hoe beter de prestaties."
*Inmiddels heeft de eerste groep #hierwordikfit succesvol afgerond.
“Ik heb een hartoperatie en twee behandelingen voor hartritmestoornissen gehad. Door #hierwordikfit kan mijn hartslag kan veel hoger gaan. En het begint weer lekker te voelen”
Wat krijgt u?
Bij #hierwordikfit wordt u begeleid naar een gezonde en vitale leefstijl door enthousiaste en professionele experts uit het veld. Zo werken de vitaliteit- en gezondheidsdeskundigen van ArboNed samen met de staf en spelers van FC Emmen
Iedere deelnemer in het programma ontvangt:
- Een Activity tracker om meer te leren over de eigen beweging, slaap en voeding ter waarde van € 150
- Een bij elkaar te sparen vitaliteitsbudget van maximaal € 100. Met dit budget koopt u gezonde producten via de app
- De gepersonaliseerde leefstijlapp 'Fitter'. Via deze app wordt u begeleid door middel van challenges, video's, testen en workshops over een gezonde en vitale leefstijl
- een FC Emmen trainingsshirt
- een FC Emmen bidon
Dit is het (online) programma:
| Onderdeel | Programma | Activiteiten | |
|---|---|---|---|
| 1 | #hierloopikwarm |
Aan de slag met de gepersonaliseerde app 'Fitter' en de Activity tracker |
|
| 2 | #hierstaiknu | (Online) kick-off + gezondheidsmeting | |
| 3 | #hiergaiknaartoe | Online workshop over meer bewegen + beweegchallenge | |
| 4 | Tips over meer bewegen in het dagelijks leven + online bootcamp door FC Emmen | ||
| 5 |
#hiereetikgezond |
Online workshop over gezonde voeding + foodchallenge | |
| 6 | Tips over gezonde keuzes in het dagelijks leven + quiz 'Feiten en fabels over gezonde voeding' | ||
| 7 | #hierrustikgoed | Online workshop over een goede nachtrust + slaapchallenge | |
| 8 | Tips over ontspanning tijdens het werk + ontspanningsoefening door FC Emmen | ||
| 9 | #hoegaikverder | (Online) afsluiting + gezondheidsmeting |
De workshops, tips en challenges zijn ontwikkeld door de experts van ArboNed, FC Emmen en Fitter. U krijgt praktische tips, een direct inkijkje in uw eigen gezondheid en u leert van de ervaringen van topsporters over een gezonde en vitale levensstijl.
Kosten: € 450 per deelnemer (inclusief Activity tracker + vitaliteitsbudget van maximaal € 100)
Waar gaat u trainen:
Dat is geheel aan u. #hierwordikfit is zo opgezet dat het thuis of op het werk gevolgd kan worden.
Deelnemen aan #hierwordikfit of meer informatie?
Neem gerust contact met mij op.
Bel:
E-mail:
Salesmanager Barry Boelens