De vervolgstappen: zo haal je méér uit je PMO

Begin klein en doe het samen

Mijn advies: begin klein. Alleen al erkennen wat er uit het PMO komt, is een belangrijke eerste stap.
Kijk daarna welke acties je makkelijk kunt oppakken. Denk aan:

• het goede voorbeeld geven
• individuele gesprekken met medewerkers
• een sportief teamuitje

Maak het niet te groot én doe het niet alleen. Betrek collega’s en maak vitaliteit een gezamenlijk thema binnen je bedrijf.

Tips voor succes op de lange termijn

Haal écht voordeel uit het door je uitgevoerde PMO door te werken aan blijvende gedragsverandering. Dit stappenplan geeft houvast.

1. Maak een plan

Op basis van de resultaten van het PMO maakt je een vitaliteitsplan. Dat klinkt misschien ingewikkeld, maar het hoeft geen uitgebreid boekwerk te zijn. Liever niet juist! 

Pak de groepsrapportage erbij en haal daar de relevante onderdelen uit. Schrijf puntsgewijs de belangrijkste aandachtspunten op, hoe je die wilt aanpakken en wie ervoor verantwoordelijk zijn. In het rapport staat vaak al wat je zelf kunt doen, eventueel in samenwerking met ArboNed.

2. Geef het goede voorbeeld

Heb je een helder, beknopt plan op papier staan? Deel dit dan met je medewerkers. Laat zien dat iedereen erachter staat, ook de directie. Goed voorbeeldgedrag werkt aanstekelijk. Denk aan:

• lunchwandelen
• gezond eten
• wandelmeetings

Zorg ook dat de werkomgeving hierbij past. Wil je stoppen met roken stimuleren? Plaats dan geen rookhok. Is bewegen een aandachtspunt? Haal dan samen koffie, in plaats van het voor elkaar te doen. Zo stimuleer je beweging op een simpele manier.

3. Betrek je medewerkers

Herkennen medewerkers zich in de uitkomsten van het PMO? En willen ze meedenken over verbeteringen? Ga daarover in gesprek. Blijf ook het gesprek voeren over energiebronnen en wat juist energie kost. Zo help je medewerkers in balans te blijven.

Veel bedrijven maken een vitaliteitswerkgroep. Een groep medewerkers die verantwoordelijk is voor het PMO en vitaliteit stimuleert binnen je bedrijf. Zo’n groep hoeft niet groot te zijn. Stel, er zijn twee medewerkers die affiniteit hebben met het onderwerp, dan kunnen er al stappen worden gezet. 

4. Coach je medewerkers

Door het PMO weten je medewerkers hoe het ervoor staat met hun gezondheid en vitaliteit. Dat is een mooie eerste stap. Daarna begint het pas echt: aan de slag gaan met de uitkomsten. En dat vinden veel mensen best lastig.

Hoor je dat iemand wil werken aan zijn gezondheid? Dan is het goed werkgeverschap om daarbij te helpen. Je laat zien dat je gezondheid belangrijk vindt. Bovendien is het een win-winsituatie om je medewerker hierbij te coachen. Je hebt je medewerker meer op de werkvloer (bijvoorbeeld doordat hij minder vaak ziek is of geen rookpauzes meer neemt) en misschien heeft hij meer energie, slaapt hij beter, of heeft hij minder kans op hart- en vaatziekten. Als je medewerkers regelmatig spreekt, is het makkelijker om het ook over dit soort onderwerpen te hebben. 

Via ArboNed kunnen medewerkers bijvoorbeeld individuele leefstijlcoaching volgen. Werken mensen (deels) thuis? Dan kan een online workshop Gezond thuiswerken helpen.

5. Beloon goed gedrag

Als medewerkers een verandering bij zichzelf opmerken (bijvoorbeeld doordat ze zich fitter en energieker voelen), werkt dat al motiverend. Extra belonen kan daarbij helpen. Denk aan een app waarmee medewerkers punten kunnen scoren als ze bewegen, of een voucher als ze stoppen met roken. Zulke prikkels maken het makkelijker om vol te houden.

Want eerlijk is eerlijk: gezond gedrag vasthouden is niet altijd simpel. Terugval hoort erbij. Als je dat op tijd signaleert en er open over kunt praten, kun je samen bijsturen.

Zie je dat iets goed werkt? Maak het dan onderdeel van je manier van werken. Bijvoorbeeld met een vaste workshop over vitaliteit of een sportabonnement. Probeer uit wat werkt en ga verder met wat resultaat oplevert. Zo zet je kleine stappen met blijvend effect.