Klachten door stress voorkomen

Stressreacties zijn natuurlijke, gezonde reacties van het lichaam. U staat op scherp en kunt beter presteren, ook op uw werk. Ze kosten wel energie, dus u moet ervan herstellen. Als u op tijd 'oplaadt', kunt u weer in balans komen. Pas als stressreacties te lang aanhouden en er te weinig rust en ontspanning zijn, kunt u gezondheidsklachten krijgen. U en uw werknemers kunnen klachten door stress voorkomen.

Klachten door stress voorkomen en bevlogenheid stimuleren

Wat kunnen bedrijven doen?

Op het werk kunnen taakeisen, zoals omgaan met een hoge werkdruk, stressreacties veroorzaken. Als stressreacties aanhouden, kunnen ze een negatief effect hebben op de gezondheid en prestaties van een werknemer. 

Een bedrijf kan een werknemer helpen omgaan met belastende taakeisen, door werkhulpbronnen te bieden, zoals een cursus timemanagement. Ook een goede relatie met de leidinggevende geldt als een belangrijke werkhulpbron. Het zijn bewezen manieren om betrokkenheid en bevlogenheid te bevorderen.

Wat kunnen werknemers doen?

Het is belangrijk dat het werk dat iemand doet goed bij diegene past. Werk dat aansluit bij iemands talenten veroorzaakt minder stressreacties, ook als de taken uitdagend zijn.

Sterker nog, uitdaging kan positief uitpakken. Een werknemer die bezig is met zijn persoonlijke ontwikkeling krijgt hier vaak meer zelfvertrouwen van. Veerkracht en het vermogen om met verandering om te gaan, groeien hierdoor ook. Daardoor is de werknemer minder vatbaar voor stress.

Video Omgaan met werkstress, energiek aan het werk

Voor werknemers die werkstress ervaren:

Gerelateerde nieuwsberichten

teaser_Bed

Verzuim verlagen

Gezonde werknemers maken een gezonde onderneming. Beperken of zelfs voorkomen dat uw werknemers zich ziek melden, is van…

10 minuten