Slaap: tips om de nachtrust van uw werknemers te verbeteren

Het loont voor u als werkgever om te investeren in goed uitgeruste medewerkers. Werknemers die goed slapen zijn productiever, maken minder fouten en melden zich minder vaak ziek. Bijna een kwart van de Nederlanders van 25 jaar en ouder had in 2018 slaapproblemen. Dat meldt het CBS op basis van cijfers uit de Gezondheidsenquête. Hoe kunt u uw werknemers helpen aan een goede nachtrust?

Slaap: tips om de nachtrust van uw werknemers te verbeteren

Slaap: een werk- of privékwestie?

Hoewel werknemers er op de vloer nog wel eens over klagen dat ze moe zijn, of slecht hebben geslapen, gaan maar weinig werkgevers hierover met hun medewerkers in gesprek. De meeste mensen zien slaap namelijk als een privékwestie en vinden klagende collega’s bovendien maar irritant. Voor werkgevers is het een gemiste kans, want uitgeruste werknemers zijn cruciaal voor het behalen van de bedrijfsdoelstellingen.

Slaapproblemen herkennen

Als u slaapproblemen al in een vroeg stadium herkent, kunt u er actief mee aan de slag. Hieraan herkent u een werknemer met slaaptekort. Hij:

  • ziet er vaak moe uit;
  • is chagrijnig of kortaf;
  • klaagt over vermoeidheid;
  • werkt langzamer dan normaal;
  • maakt vaker fouten.

Oplossingen voor slaapproblemen

Een kwart van de Nederlanders slaapt slecht. Voor werknemers die in ploegendienst of onregelmatigheid werken, geldt zelfs dat 40 tot 80 procent van de werknemers klachten meldt. Ondanks deze hoge percentages, weet slechts een kwart van de werkgevers en werknemers hoe je slaapproblemen kunt oplossen, blijkt uit onderzoek van ArboNed.

Hoewel de uiteindelijke verantwoordelijkheid voor een goede nachtrust vooral ligt bij de werknemer zelf, kunt u als werkgever wel bijdragen aan het oplossen van slaapproblemen:

  • Neem slaap serieus: maak het bespreekbaar en ga er actief mee aan de slag;
  • Creëer bewustzijn onder werknemers dat ook zij slaap serieus nemen;
  • Optimaliseer de omstandigheden voor een goede nachtrust voor uw werknemers.

Hoe kunt u er nu concreet mee aan de slag?

Wilt u bewustzijn creëren onder uw werknemers of kleinere, concrete handvatten bieden, dan kunt u hieraan denken:

  • Beperk werkstress;
  • Stimuleer lichaamsbeweging, ook op kantoor;
  • Maak afspraken over tot hoe laat mensen ’s avonds uiterlijk mogen doorwerken;
  • Voer een ‘afkickkwartier’ in aan het eind van de dag, zodat werk op werk blijft.

Alles weten over slaap en werk? Klik hier.

Gerelateerde nieuwsberichten