De symptomen van werkdruk zijn alertheid en concentratie. Iemand kan veel doen in beperkte tijd. Lichamelijk krijgt hij het misschien warm en een beetje zweten om de warmte kwijt te raken is niet ongewoon. Als het stressmoment voorbij is, zwakken deze symptomen af. Het lichaam heeft tijd om te herstellen.
Houd de stress langer aan en heeft de werknemer geen tijd om op te laden, dan kunnen er signalen op het werk ontstaan. Denk hierbij aan een lagere productiviteit, moeite hebben met veranderingen op de werkvloer of in de werkzaamheden. Cynischer over de werkdruk of het bedrijf, sneller geïrriteerd naar de collega’s en ontevredenheid zijn ook symptomen. De gestreste werknemer kan zich ziek melden. Even een dagje niet naar werk om bij te komen.
Signalen die kunnen wijzen op stress kunnen geclusterd worden en zijn als volgt:
Denken |
Emotie |
- besluiteloos/piekeren
- concentratieproblemen
- verstrooid/vergeetachtig
- ongeïnteresseerd
- van hak op de tak/niets afmaken
- afwezig/ prioriteiten verwarren
|
- ontevreden/prikkelbaar
- onzeker/ongemotiveerd
- agressief/desinteresse
- lusteloos
- wisselende stemmingen
- opgejaagd/schuldgevoel
|
Fysiek |
Gedrag |
- hoofdpijn/nek- of rugpijn
- zweten/ slecht slapen
- maag- of darmklachten
- onrust/moe
- aankomen/afvallen
- hartkloppingen/duizeligheid
|
- snel geïrriteerd/agressief
- meer roken/drinken/geremd
- meer medicijngebruik
- snel huilen/vaker ziekmelden
- irriteren aan anderen
- slecht presenteren/kleine ongelukjes
|