Gezondheid bevorderen

Gezonde en vitale werknemers zijn productiever, hebben meer plezier in hun werk en verzuimen minder. Elke werkgever profiteert dan ook van werknemers met een gezonde leefstijl. U kunt hier een actieve rol in spelen. Want hoewel leefstijl de keuze is van de werknemer, kunt u uw werknemers ervan bewustmaken hoe zij hun gezondheid positief kunnen beïnvloeden.

gezondheid-bevorderen

Wat houdt gezondheid bevorderen op de werkvloer in?

Het gaat er voornamelijk om dat u bewustwording creëert onder uw werknemers over hoe zij gezond werken en leven. Dat is van groot belang. Zeker nu we thuiswerken als dat kan en - zo niet - rekening moeten houden met andere coronamaatregelen. Uiteindelijk beslissen uw werknemers natuurlijk zelf of ze er iets mee doen, maar u heeft er meer invloed op dan u wellicht denkt. We besteden immers veel van onze tijd op het werk.

checklist Gezond bedrijfChecklist voor een gezond bedrijf

Doet u het maximale om uw bedrijf gezond en vitaal te houden? Ontdek het met deze checklist.

Download de checklist

Waarom gezondheid bevorderen als werkgever?

Mensen die goed in hun vel zitten, hebben daar niet alleen privé maar ook op het werk profijt van. Ze zijn minder snel gestrest, hebben meer energie en hebben zin om te werken. Gezonde en vitale werknemers zijn productiever en minder vaak ziek.

In onze data zien we dat werknemers die goed scoren op vitaliteit, fors minder verzuimen dan werknemers die ongunstig scoren. Voor u als werkgever zijn werknemers met een gezonde leefstijl dus waardevol. Een vitale werkvloer kan een kostenbesparing betekenen.

pmo

Gezondheid bevorderen: juist nu

Aandacht voor de gezondheid van uw werknemers is belangrijker dan ooit. Niet alleen neemt het ziekteverzuim toe, het coronavirus speelt mee en de vergrijzing maakt van duurzame inzetbaarheid een belangrijk thema. Het behoud van medewerkers is dan ook een groot goed. Een bedrijf dat laat zien dat het de gezondheid van zijn werknemers belangrijk vindt, werkt aan een positief werkgeversimago. In de Arbowet neemt preventie daarom een prominente plek in.

Wettelijke verplichting

Het is niet alleen in het belang van werkgever en werknemer om bij te dragen aan de gezondheid van werknemers, maar het is ook een wettelijke verplichting. Werkgevers moeten ervoor zorgen dat het werk de gezondheid niet schaadt en moeten werknemers periodiek in staat stellen hun gezondheid te laten checken.

Er zijn twee belangrijke wettelijk verplichte instrumenten die inzicht geven in de mogelijke risico’s op verzuim:

Met de inzichten die daaruit voortkomen, kunnen u en uw werknemers gericht maatregelen nemen om de gezondheid te bevorderen en verzuim te voorkomen. Over het PMO en de RI&E leest u verderop in dit artikel meer.

Ook met het Nationaal Preventieakkoord – ondertekend eind 2018 waarbij onder andere werkgeversorganisaties betrokken zijn – laat het kabinet zien dat het bevorderen van een gezonde leefstijl hoog op de agenda staat. De nadruk ligt op het tegengaan van roken, overgewicht en problematisch alcoholgebruik. Ook over deze thema’s leest u later in dit artikel meer.

arbowet checklist

Alles over de Arbowet

Voldoet u aan de wettelijke verplichtingen? Voorkom boetes en check het hier.

Arbowet in 2021

Mag ik mij met de gezondheid van mijn werknemers bemoeien?

Uw werknemers zijn uiteindelijk zelf verantwoordelijk voor een gezonde leefstijl. En er zijn natuurlijk grenzen aan de ‘bemoeienis’. U moet niet alleen voldoen aan arbowetgeving, maar ook aan de privacyregelgeving. Maar aangezien zowel werknemers als werkgevers profiteren van gezondheid en vitaliteit, is ons advies om er toch zeker aandacht aan te besteden binnen uw bedrijf.

gebaar

Zo werkt u aan de gezondheid van uw werknemers

Gaat u proactief aan de slag met de gezondheid van uw werknemers, dan levert dat voor alle partijen voordelen op. Maar hoe pakt u dat concreet aan? Grofweg kunt u uitgaan van drie pijlers:

  • De werkzaamheden van uw werknemers zijn niet schadelijk voor hun gezondheid.
  • U besteedt aandacht aan het verbeteren van de mentale en fysieke gezondheid van uw werknemers.
  • Gedurende hun werkdag kunnen medewerkers gezonde keuzes maken (bijvoorbeeld afwisselend zittend en staand werken en/of gezond lunchen) en is er ruimte voor ontspanning (bijvoorbeeld een wandeling).

Verderop in dit artikel gaan we dieper in op de manieren waarop u concreet de gezondheid van uw werknemers kunt helpen verbeteren. De vitaliteit- en gezondheidsdeskundige is hierbij een belangrijke partner.

Wat zegt Werkend Nederland over het Preventief medisch onderzoek?

Sjoerd Teunissen
Pim van den Bos
Manya Hagenaars

Risico-inventarisatie en -evaluatie (RI&E) up to date houden

Om te achterhalen of de werkzaamheden binnen uw bedrijf schadelijk kunnen zijn voor de gezondheid van uw werknemers, doet u een Risico-inventarisatie en -evaluatie (RI&E). Hiermee brengt u alle arbeidsrisico’s in kaart, zodat u deze gericht kunt aanpakken. Het is wettelijk verplicht om een actuele RI&E met Plan van aanpak te hebben. Sterker nog, u kunt direct een boete ontvangen als u deze niet heeft. De hoogte van de boetes is aanzienlijk: € 4.500 als u geen actuele RI&E kunt overleggen, € 3.000 voor het ontbreken van het bijbehorende Plan van Aanpak

Preventief medisch onderzoek (PMO)

Een goed middel om bewustwording rondom gezondheid te creëren, is het PMO. Een PMO kan u en uw medewerkers veel opleveren. Een goed uitgevoerd en opgevolgd PMO leidt tot gezonde en vitale medewerkers, minder verzuim en dus lagere verzuimkosten.

Behalve een verlaging van de verzuimkosten, heeft een PMO nog een ander voordeel. U laat ermee zien dat u de gezondheid van uw werknemers belangrijk vindt. Werknemers voelen zich gewaardeerd en kunnen dankzij concrete actiepunten aan de slag met hun eigen vitaliteit. Kortom: het PMO is een mooi cadeau voor uw werknemers.

Wilt u meer weten over het PMO en het PMO van ArboNed? Check dan ook onze veelgestelde vragen of neem contact op met de vitaliteit- en gezondheidsdeskundige in uw regio.

avriPMO in de praktijk

“Het is fijn om te weten hoe ik en mijn team er fysiek en mentaal voor staan.”

Bekijk video

Leefstijlworkshops inzetten

De invloed van een ongezonde leefstijl op verzuim dringt steeds meer door. Alle leefstijlfactoren hebben invloed op de vitaliteit en gezondheid van uw medewerkers. U maakt hen nog bewuster van hun leefstijl met onze leefstijlworkshops. Deze richten zich op verschillende leefstijlthema’s, die nauw aansluiten bij de thema’s uit het Nationaal Preventieakkoord. Ook zijn er specifieke workshops voor medewerkers die in ploegendienst werken. U kunt de leefstijlworkshop of individuele coaching (voor u op maat) inzetten naar aanleiding van de uitkomsten van het PMO of op momenten dat u extra aandacht wilt besteden aan leefstijl, bijvoorbeeld tijdens een gezondheidsweek. 

Fitter met ArboNed

Vitale werknemers dragen bij aan het succes van uw organisatie. Zij zijn productiever en verzuimen minder. Als werkgever kunt u een gezonde leefstijl onder uw werknemers stimuleren en bovendien hun betrokkenheid bij het bedrijf verhogen. Via Fitter met ArboNed brengt u uw werknemers in beweging; zij verbeteren hun leefstijl bewust én met plezier.

Meer informatie

Zelf aan de slag

Workshops zoals hierboven beschreven, kunnen uw werknemers helpen, maar u kunt bij u op het bedrijf ook stimulansen inbouwen voor een gezonde leefstijl. Moedig uw werknemers aan om de trap te nemen in plaats van de lift, stimuleer fietsen naar het werk, ontmoedig het roken en biedt gezonde keuzes aan in het bedrijfsrestaurant. Denk bovendien niet alleen aan de fysieke gezondheid, maar zet ook in op de mentale gezondheid.

Keuringen

Het is belangrijk om regelmatig te onderzoeken of uw werknemers in staat zijn te voldoen aan de (zware) eisen die het werk aan hen stelt, zodat ze zichzelf én anderen niet in gevaar brengen. Via een keuring wordt bepaald of uw werknemer gezond genoeg is voor zijn beroep. Voor bepaalde beroepen zijn medische keuringen zelfs verplicht.

Stress verminderen

Een werknemer die te veel en te lang stress ervaart, kan ziek worden. Ziekte door stress is verzuimoorzaak nummer één. Valt uw werknemer uit met psychische klachten, dan bent u hem gemiddeld 290 dagen kwijt. Dat heeft een enorme impact op alle betrokkenen. En als u weet dat een verzuimdag gemiddeld ook nog eens € 250 kost, is niets doen geen optie. Gelukkig zijn er veel manieren om verzuim te voorkomen, bijvoorbeeld door het vroegtijdig herkennen van de signalen. Ook de uitkomsten van de RI&E en het PMO kunnen een leidraad zijn voor de aanpak van stress binnen uw bedrijf.

mindfulnessWorkshop Mindfulness@Work

Leer omgaan met lastige emoties en vergroot uw mentale en emotionele veerkracht op het werk met deze workshop.

Slaap bevorderen

Slaap is een van de belangrijkste behoeften van de mens, net zo belangrijk als goede voeding en beweging. Tegelijk zorgen de 24-uursmaatschappij en de technologische ontwikkelingen ervoor dat het creëren van een goede waak-slaapbalans een hele opgave is.

Veel werkgevers denken hier niet over na, ze zien slaap als iets privés. Maar slecht slapen heeft wel degelijk impact op het werk. Een werknemer met een ernstig slaaptekort functioneert net zo slecht als iemand die dronken op zijn werk komt. Wat als een slecht slapende collega een ongeluk veroorzaakt of ziek wordt van te weinig slaap? Dan is het wel degelijk ook uw probleem.

Werknemers die slecht slapen, verzuimen vaker, hebben concentratieproblemen, moeite met plannen en het houden van overzicht en hebben een grotere kans op het maken van fouten. Hierdoor nemen risico’s voor de veiligheid toe. Ook emotioneel heeft het slechte slapen invloed. Slechte slapers zijn prikkelbaar, minder bestand tegen de druk van werk, tijd of omgeving, vatbaarder voor kritiek en het algehele gevoel van welzijn daalt. Kortom, slecht slapen is slecht voor het werk.

slaap en werk

Oplossingen voor slaap en werk

Leidinggevenden kunnen de signalen van slaapproblemen bij werknemers leren herkennen en handvatten krijgen voor een effectieve, preventieve aanpak. Ook kunt u een slaapmodule opnemen in het PMO, of slaap als arbeidsrisico opnemen in de RI&E. Ook zijn er slaaptrainingen waaraan uw werknemer kan deelnemen.

Fysieke klachten voorkomen

Met een goede werkplek voorkomt u fysieke klachten en verzuim en draagt u bij aan de gezondheid en vitaliteit van uw werknemers. Een werkplek moet ‘kloppen’ om lekker te kunnen werken. Een fijne werkplek is voor iedereen anders, maar moet wel altijd op de juiste manier ingesteld zijn.

Om fysieke klachten te voorkomen moet u rekening houden met de volgende zaken:

1. Afwisseling

Afwisselen van houding (lopen, staan, zitten) is essentieel, zowel privé als op het werk. Stimuleer uw werknemers om (vaker) met de fiets naar het werk te gaan, in plaats van met de auto of het openbaar vervoer. Maak ze ervan bewust dat het goed is om gedurende de dag regelmatig te lopen. Bijvoorbeeld tijdens het telefoneren, de trap te nemen in plaats van de lift en door minder te mailen en meer naar collega’s toe te lopen.

2. Afstemming van belasting en belastbaarheid

De mens is te vergelijken met een weegschaal, met aan de ene kant de belasting en aan de andere kant de belastbaarheid. De belasting mag niet zwaarder zijn dan de belastbaarheid. Is dit toch het geval, dan kunt u dit oplossen door aan de ene kant de belasting af te laten nemen en/of aan de andere kant de belastbaarheid iets te laten toenemen. De ergonoom en arbeids- en organisatiedeskundige kunnen u hierbij goed ondersteunen.

3. Prettige werkomgeving

Zorg voor een prettige werkomgeving. Hierbij is niet alleen de instelling en het gebruik van uw meubilair en/of machines van belang, maar ook factoren als verlichting, klimaat en geluid. Ook de psychosociale arbeidsbelasting speelt een grote rol. Denk hierbij aan een te hoge werkdruk en ongewenste omgangsvormen.

ergocoachTraining Ergocoach beeldschermwerkplek

Leer alles over een gezonde werkplek en werkhouding in deze praktische training van één dag.

Alles over gezond thuiswerken

Minder dan 5% van de werkende bevolking in Nederland werkt fulltime thuis. Normaal gesproken althans. Om het coronavirus in te dammen, werkte de afgelopen tijd iedereen die dat kon (zoveel mogelijk) vanuit huis. En nu de maatregelen zijn versoepeld, is de verwachting dat de meeste kantoormedewerkers ongeveer de helft van hun werkweek thuis blijven werken. 

Hoe zorgt u ervoor dat u en uw werknemers een langere periode prettig en gezond kunnen thuiswerken? Lees er hier alles over, biedt uw werknemers de workshop Gezond Thuiswerken aan, of doe de thuiswerkplek-check. ArboNed geeft bovendien de gids ‘Eerste hulp bij thuiswerken’ uit. Vraag hem hier aan.

Tips voor een gezonde werkhouding

Afwisseling staat op één bij het creëren van een gezonde werkplek. Hieronder geven we u tips hoe u voldoende kunt afwisselen.

Zittend werk

Om het lang zitten te doorbreken, zijn er diverse strategieën. Zo maken uw werknemers er een gewoonte van om meer te bewegen:

  • Staand vergaderen is efficiënt en gezond. Met zijn tweeën is wandelend overleggen een optie.
  • Telefoneer staand, of nog beter: lopend.
  • Zet de afvalbak verder weg van uw tafel.
  • Haal zelf koffie, thee of water en doe dat ook eens op een andere verdieping.
  • Loop vaker naar de printer.
  • Gebruik de trap in plaats van de lift.
  • Ga bij een collega langs in plaats van te mailen of te bellen.
  • Parkeer uw auto wat verder weg.
  • Ga met de fiets naar het werk.
  • Maak een wandeling tijdens de lunch.

Werkt u thuis, zorg er ook dan voor dat u voldoende beweging en afwisseling krijgt en dat u gezond eet. Kunt u wel wat hulp gebruiken op het gebied van gezond thuiswerken? Volg dan onze workshop.

Bent u chauffeur, kraanmachinist, of bijvoorbeeld heftruckchauffeur, beweeg ook dan zoveel mogelijk. Kom minimaal iedere anderhalf uur even uit uw voertuig.

Staand werk

Ook bij staand werk is 'afwisseling' het sleutelwoord. Blijf goed afwisselen tussen de diverse werkzaamheden. Deze afwisseling zorgt voor tussentijds herstel van het lichaam. En verder:

  • Zorg voor een stabiele houding.
  • Blijf soepel bewegen en staan, ga niet 'in het lichaam hangen' en zet het niet 'op slot'.
  • Blijf nadenken tijdens het werk, zorg dat u bewust bent en blijft.
  • Ga dicht bij het werkvlak staan, draai zo min mogelijk vanuit de onderrug.

Mijn vitaliteitsexpert
Kunt u op het gebied van gezondheid en vitaliteit wel wat coaching en concreet advies gebruiken, schakel dan een Mijn vitaliteitsexpert in.

Gerelateerde nieuwsberichten